스트레스 증상 및 스테레스 해소법
안녕하세요. 웰빙마스터입니다. 오늘날의 급변하는 사회에서 스트레스는 많은 한국인들에게 흔한 경험입니다. 스트레스는 신체적, 정신적 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 관리하지 않으면 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 한국인들은 업무, 인간관계, 금전적 압박 등 다양한 원인으로 스트레스를 경험할 수 있습니다. 1. 신체 증상: 스트레스는 두통, 근육 긴장, 피로, 소화 장애, 식욕 또는 수면 패턴의 변화와 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 정서적 증상 : 스트레스는 또한 불안, 짜증, 우울증, 기분 변화, 압도되거나 쉽게 좌절하는 느낌과 같은 정서적 증상을 유발할 수 있습니다. 3. 행동 증상: 스트레스는 또한 알코올이나 약물 사용 증가, 사회적 위축, 미루기 또는 책임 태만과 같은 ..
2023. 2. 17.
